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打坐的力量原来如此不可思议!

来源:未知 作者:苏军生、乔红艳 人气: 发布时间:2019-03-13
摘要:我们国学大师南怀瑾曾说:不管修道问题,只要腿一盘,手收拢来结手印,心脏的工作就减轻了。 我们这个心脏是一个帮铺,随时收缩舒张,但两腿一盘两手一收,人体四肢向外消耗放射的功能就减少了,因此心脏工作可以缓慢。 2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队

我们国学大师南怀瑾曾说:“不管修道问题,只要腿一盘,手收拢来结手印,心脏的工作就减轻了。”

 

我们这个心脏是一个帮铺,随时收缩舒张,但两腿一盘两手一收,人体四肢向外消耗放射的功能就减少了,因此心脏工作可以缓慢。

2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪。

 

当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴“探险”,不想入洞后不久外面就下起了暴雨。

 

洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路,他们被困洞中,出不来了。

 

教练和孩子们,就此失联。

 

 

 

洞穴潜水,是难度极大的救援项目,全球顶尖的专家凤毛麟角

 

而被困人员所在的洞穴,结构极其复杂,最窄的地方只有40厘米,潜水员无法背着氧气瓶通过,大大增加了救援的难度。

 

漆黑封闭的洞穴环境,不断上涨的水位,与外界失联的焦虑……

 

饥饿、寒冷、无助、恐惧,渐渐把孩子们的感官包围。

 

他们之中,年龄最小的才11岁,年龄最大的16岁,教练也不过25岁。

 

时间慢慢地过去,一天、两天、三天、五天、七天……很难想象,在空气稀薄的洞穴里,他们如何挨过一天又一天。

 

 

 

7月2日(进入溶洞的第十天,救援第九天)晚上9点38分,两名英国专业潜水员在距溶洞入口4公里处,终于发现了这群孩子。

 

黑暗中,救援人员看到了这样的景象。

 

 

孩子们,在黑暗中打坐。

 

没有死亡,没有走散,没有慌乱,13个人,全都在!

 

意外!惊喜!!感动!!!

 

整整十天,他们在洞穴中打坐习定、保持体力,平静地等待救援。

 

7月10日20时许,泰国海军海豹突出队发布脸书:“我们不知这是奇迹、是科学还是什么,13位野猪队员全部出洞。”

 

泰国当面潜水员表示,在洞穴中,曾经做过12年和尚的教练教孩子们打坐冥想,以保持沉着冷静,克服恐惧和忧虑,并且尽可能保存体力。

 

斯坦福大学的专家维斯(Leah Weiss)表示:禅坐或许是孩子们活下来的关键因素

 

他说,估计通过减慢心率、呼吸和新陈代谢平静下来,同时降低皮质醇水平、氧气利用和二氧化碳排放,有利于保持体能。

 

 

禅坐,是禅修的一种方式,又称打坐、静坐(西方称冥想)。

 

在禅修中,人的身心会达到平衡,也就是身体和心理会发生变化,从内分泌的协调到身体及精神的清净。

 

野猪队在黑暗的环境中等待救援,身体和精神的清净对他们保持冷静、保存体力至关重要。

 

这也是为什么,野猪队12队员和1名教练共13人,在仅有一点点食物的情况下,能在洞里坚持10天。

 

在第18天野猪队全部出洞后,检查身体并无大碍,只是人均瘦了2斤。

 

可见,是打坐让他们减少了四肢向外消耗放射的功能,从而保持了心脏的缓慢供血,保存了身体的能量。

 

自古以来,中国儒释道皆强调个“静”字。

 

静从何来?定下心来,打坐。

 

不止是乔布斯,古今中外很多名人、企业家,都有打坐的习惯。

 

曾国藩曾在家书中劝诫孩子:“静坐、每日不拘何时,静坐一会。”

 

搜狐董事局主席兼CEO张朝阳,曾用打坐治好了抑郁症。

 

海航集团董事长陈锋,“白天入世,晚上出世”,每当夜深人静之时,就会盘腿打坐,遁入空灵。

 

打坐,不仅能调理人体气血、抵御疾病、增强人的体质,还能释放压力、消除烦恼、清空杂念,让大脑保持在静定的状态,提高决策力。

 

打坐,是收摄心念专注一境,持之以恒的静定。

 

无论是日常生活中还是在危困之中,都能帮助你更好地安放自己的身心。

 

打坐并不是出家人的专利,无论你我是谁,只要你想“静”下来,都可以修习打坐。
 

责任编辑:苏军生、乔红艳